什麼是創意、活動、服務 (Creativity, Activity, Service, CAS)？

除了繁重的學業，IB 還要求你完成 CAS。很多人把它簡單理解為「做義工湊時數」。但實際上，CAS 是 IB 全人教育理念的集中體現。這篇文章將告訴你，CAS 遠比你想像的更有趣、更有價值。

 

CAS 到底是什麼？

CAS 是 Creativity, Activity, Service 的縮寫，是 IBDP 核心課程的三大支柱之一。它要求學生在兩年的學習過程中，平衡地參與以下三類活動：

• 創意 (Creativity): 探索和拓展你的創意思維。這可以包括學習一門樂器、繪畫、編程、寫作、參加辯論社等。

• 活動 (Activity): 促進你的身體健康和積極的生活方式。這可以包括參加籃球隊、練習瑜伽、遠足、學習舞蹈等。

• 服務 (Service): 參與無償、自願的社區服務，從中學習並為他人帶來福祉。這可以包括在社區中心做義工、組織環保活動、為低年級學生輔導功課等。

 為什麼 IB 要我們做 CAS？

CAS 的目的不是給你增加負擔，而是為了促進你的全面發展，讓你成為一個更完整的人。

• 平衡身心： 在緊張的學術壓力之外，提供一個放鬆身心、發展興趣的出口。

• 培養軟技能： 在活動中學習團隊合作、領導力、解決問題和溝通能力。

• 探索自我： 發現你在學術之外的熱情和潛能。

• 建立社區聯繫： 鼓勵你走出校園，關心社區，培養社會責任感。

 CAS 的核心要求是什麼？

要成功完成 CAS，你需要滿足幾個核心要求：

1. 持續參與： 在 18 個月內持續進行各類 CAS 活動。

2. 平衡發展： 確保你的活動組合涵蓋了 C、A、S 三個方面。

3. 完成 CAS 項目 (CAS Project)： 與至少一位同學合作，發起並完成一個持續至少一個月的、包含 C/A/S 中至少一個元素的項目。

4. 達成七大學習成果 (7 Learning Outcomes)： 通過你的活動，證明你在自我認知、應對挑戰、團隊合作、倫理思考等方面有所成長。

5. 撰寫反思 (Reflections)： 定期記錄和反思你在 CAS 活動中的經歷和收穫。這是 CAS 的精髓所在。

給 CAS 初學者的三大忠告

1. 質量重於數量： 不要為了「湊時數」而參加一堆無關的活動。選擇一兩項你真正熱愛並能長期堅持的活動，深入地做下去。

2. 將 CAS 融入生活： 你不必為了 CAS 去「額外」做什麼。把你已有的興趣愛好（如彈吉他、打籃球）納入 CAS 框架，會讓事情變得簡單而有意義。

3. 認真對待反思： 反思是將「經歷」轉化為「經驗」的關鍵。誠實地記錄你的感受、挑戰和成長，這比活動本身更重要。

結論： CAS 不是一份待辦清單，而是一場自我發現的旅程。擁抱它，它將為你的 IB 生活增添最亮麗的色彩，並讓你成為一個更有趣、更有深度的人。